Schlagwort: Trainingseinheiten

Beim Krafttraining sollte man langsam starten

(TRD/MP)  Nicht nur Ausdauer ist für einen gesunden Körper wichtig. Auch die Muskeln müssen aufgebaut werden. Und da ist ein gezieltes Krafttraining genau die richtige Aufbau-Kur. Der Mensch profitiert ein Leben lang von kräftigen Muskeln", sagt Sportbiologie-Professor Henning Wackerhage von der Technischen Universität München im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Starke Muskeln helfen bei Rückenschmerzen, beugen Osteoporose … Beim Krafttraining sollte man langsam starten weiterlesen

Warum Büroarbeiter oft den Sport scheuen

(TRD/MP) Mehr als die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer hat durch ihre Arbeit körperliche Beschwerden. An der Spitze stehen mit 41 Prozent die klassischen Schmerzen im Rücken, den Schultern oder dem Nacken sowie Bandscheibenprobleme. Trotzdem scheint Sport für viele Deutsche keine Lösung zu sein: 54 Prozent machen gar keinen Sport oder maximal eine Stunde in der … Warum Büroarbeiter oft den Sport scheuen weiterlesen