Digitale Schlafprobleme (TRD/CID) In der Stunde vor dem Schlafengehen sollten Geräte wie Smartphones sowie Computer & Co. nicht genutzt werden. Sie können laut US-Experten durch ihre Helligkeit und die anregende Wirkung den Schlaf stören. Smartphones und andere elektronische Geräte gestalten den Alltag vieler Menschen produktiver. Allerdings tragen sie ab einem gewissen Punkt oft auch zu … Schlechtes Schlafen durch anregende Smartphone-Nutzung weiterlesen