Radfahren gehört zu den niedrigschwelligsten Formen der Alltagsbewegung. Es ist gelenkschonend, flexibel einsetzbar und wissenschaftlich gut untersucht. Sportwissenschaftliche Stimmen betonen seit Jahren, dass nicht die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit entscheidend ist. Selbst kurze Einheiten können messbare Effekte auf Stoffwechsel, Muskulatur und allgemeine Fitness haben. Das bestätigt auch die aktuelle Berichterstattung in CHIP und BikeX. Regelmäßige … Weiterlesen Radfahren: Warum regelmäßige, moderate Bewegung den Körper langfristig stärkt →