Der Präsident der Apothekerkammer Nordrhein, Dr. Armin Hoffmann, gibt Ratschläge, wie man gute Vorsätze für das neue Jahr erfolgreich umsetzen kann. Wichtige Tipps beinhalten die positive Formulierung der Vorsätze und die Suche nach Unterstützung, etwa in der Apotheke. Beim Abnehmen können Ernährungsberatungen und spezielle Produkte wie Formula-Drinks und Ballaststoff-Pulver hilfreich sein. Abnehmspritzen werden nicht empfohlen, … Tipps zur Umsetzung guter Vorsätze fürs neue Jahr weiterlesen
Schlagwort: Bewegung
Fit sein durch Sport in der Mittagspause
(TRD/MP) Die Mittagspause nutzen Menschen auf unterschiedliche Art: zum Entspannen und Essen, zum Plaudern oder um mehr Aufgaben zu erledigen, aber eben immer noch selten zum Sport. Hier setzt das Konzept eines Hamburger Bewegungsexperten an: "Die bewegte Mittagspause". Was verbirgt sich hinter der Idee von Physiotherapeut und Athletik-Trainer Jan-Frederik Kolthoff? Zusammen mit seinem Team bietet … Fit sein durch Sport in der Mittagspause weiterlesen
Fortsetzung der Bewegungsinitiative: Die fitteste Grundschule Deutschlands wird gesucht
(TRD/BNP) Ab Februar 2025 startet die Schuhmarke DEICHMANN erneut die Suche nach der „Fittesten Grundschule Deutschlands“. Nach dem Erfolg im Vorjahr lädt das Essener Familienunternehmen Grundschulen aus ganz Deutschland ein, an einem Wettbewerb teilzunehmen, der Kinder zu mehr Bewegung animieren soll. Der zielt darauf ab, die körperliche Aktivität von Kindern zu fördern, da viele Kids … Fortsetzung der Bewegungsinitiative: Die fitteste Grundschule Deutschlands wird gesucht weiterlesen
Bewegungswissenschaft liefert neue Erkenntnisse in der Forschung
(TRD/MP) Hinsetzen fällt leichter als aufstehen. Forscher können nun erklären, warum das so ist. Die Ursache liegt in der Stärke gedehnter Muskeln. Sich mit einem schweren Rucksack auf dem Rücken hinzusetzen, ist möglich. Aber wie kommt man dann wieder hoch? Zumeist nicht ohne Hilfe. Der Grund: Gedehnte Muskeln können mehr Kraft aufbringen als nicht gedehnte. … Bewegungswissenschaft liefert neue Erkenntnisse in der Forschung weiterlesen
Motivation und Bewegung sind positiv für die Gesundheit
Smartphone Apps als Fitness-Trainer (TRD/MP) Für eine gute Gesundheit muss man sich aktiv einsetzen. Sich dazu aufzuraffen ist zwar nicht immer leicht, aber mit spielerischen Anreizen kann der Motivation auf die Sprünge geholfen werden. Diese Ansicht vertreten auch Ärzte, denen natürlich an der Gesundheit ihrer Patienten gelegen ist. Bei einer Umfrage von Philips bewerten Mediziner … Motivation und Bewegung sind positiv für die Gesundheit weiterlesen
Wenn Bewegung im Alltag zu kurz kommt
Bei strahlendem Sonnenschein sieht man Jogger, Skater und Radfahrer am laufenden Band. Doch was ist an den kalten Wintertagen? Da bleiben viele lieber zu Hause im Warmen auf dem Sofa. Doch gesund ist das nicht, denn so setzen die meisten kräftig Pfunde an Achten Sie darauf, auch vor Feiertagen regelmäßig Bewegungseinheiten in Ihre Freizeit und … Wenn Bewegung im Alltag zu kurz kommt weiterlesen
Warum aktive Menschen immer in Bewegung bleiben
Von Schnee und Minusgraden lassen sich aktive Menschen nicht abhalten. Auch bei Kälte ist die Bewegung an der frischen Luft eine wichtige Grundlage für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Wer "outdoor" tief durchatmet, stärkt sein Immunsystem, beugt Infektionen vor, hält den Stoffwechsel in Schwung, schüttelt Stress ab.Sportlich aktive Menschen lassen sich von Jahreszeiten nicht aufhalten. … Warum aktive Menschen immer in Bewegung bleiben weiterlesen
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