Radfahren gehört zu den niedrigschwelligsten Formen der Alltagsbewegung. Es ist gelenkschonend, flexibel einsetzbar und wissenschaftlich gut untersucht. Sportwissenschaftliche Stimmen betonen seit Jahren, dass nicht die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit entscheidend ist. Selbst kurze Einheiten können messbare Effekte auf Stoffwechsel, Muskulatur und allgemeine Fitness haben. Das bestätigt auch die aktuelle Berichterstattung in CHIP und BikeX. Regelmäßige … Weiterlesen Radfahren: Warum regelmäßige, moderate Bewegung den Körper langfristig stärkt
Schlagwort: Sportwissenschaft
Wie die Sauna das Blut in Wallung bringt
Für viele Menschen gehört der Saunabesuch fest zur persönlichen Gesundheitsroutine. Das Schwitzen gilt als wohltuend, entspannend und förderlich für das allgemeine Wohlbefinden. Doch wie reagiert der menschliche Kreislauf tatsächlich auf die hohen Temperaturen während eines Aufgusses? Eine neue Untersuchung der Martin‑Luther‑Universität Halle‑Wittenberg (MLU) in Zusammenarbeit mit dem Medical Center Berlin (MCB) liefert nun Daten, die … Weiterlesen Wie die Sauna das Blut in Wallung bringt
Mit Bluthochdruck in die Sauna
(TRD/MP) Langsam beginnen und sich langsam steigern. Diesen Rat gibt die Deutsche Hochdruckliga (DHL) allen einschlägig Vorbelasteten, die in der Sauna etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Wer einige Tipps berücksichtigt, darf durchaus kräftig schwitzen, so die DHL Allerdings sollten Menschen mit Bluthochdruck vorab ein Belastungs-EKG machen lassen, um einen Sauerstoffmangel am Herzen auszuschließen. Ein … Weiterlesen Mit Bluthochdruck in die Sauna
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