x (TRD/MP) Für die eigene Gesundheit muss man sich nicht täglich bis zur Erschöpfung quälen. Was bereits helfen soll: Wenn man die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlenen 10.000 Schritte täglich zurücklegt, umgerechnet also sechs bis acht Kilometer. Dies lässt sich gut erreichen, indem man mehr Bewegung in den eigenen Alltag bringt. Energieeffizientes Heizen ist für … Wie man täglich 10.000 Schritte schafft weiterlesen