(TRD/MP) Manche wollen in der Zeit bis Ostern auf Süßigkeiten oder Alkohol verzichten, andere möchten durch eine Diät oder durch Heilfasten zusätzlich einige lästige Pfunde verlieren. Von Crashdiäten mit einseitiger Ernährung ist dabei allerdings abzuraten. Strenge Essensvorschriften führen zu Heißhungerattacken und viel Frust, sie bieten im Alltag keinen dauerhaften Erfolg. Vielmehr ist der sogenannte Jojo-Effekt, … Heilfasten: dann aber richtig weiterlesen