Gesundes Wintergemüse stärkt die Abwehrkräfte

Gesundes Wintergemüse stärkt die Abwehrkräfte

(TRD/MP) In der kalten Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem besonders gefragt. Denn auf der Viren-Autobahn ist bei Schmuddelwetter Hochbetrieb. Da hat man sich schnell eine Erkältung oder Schlimmeres eingefangen. Mit Vitaminen können unsere Abwehrkräfte gestärkt werden. Obst und Gemüse dürfen deshalb auf keinem Speiseplan fehlen. Mit Spinat auf Draht

Wintergemüse ist pures Power
Viele Verbraucher greifen in diesen Zeiten zu Ware aus Übersee. Doch das muss nicht sein. In Deutschland gibt es nämlich frisches und gesundes Wintergemüse wie Schwarzwurzel, Wirsing oder Steckrübe. Die Vorteile von Wintergemüse liegen auf der Hand: Jetzt ist die vitaminreiche und gesunde Kost frisch und regional verfügbar.

kohl
Mahlzeit:  Gesundes Wintergemüse gehört jetzt auf den Teller. © Foto: CMA/wid

 

Beispiel gefällig? Bezogen auf 100 Gramm besitzt Rosenkohl rund 2,5 mal mehr Vitamin C als eine Zitrone. Als nährstoffreichstes Wintergemüse gilt Grünkohl. Er besitzt viel Calcium, Eisen, Vitamin A und C und schützt mit seinen antioxidativ wirksamen Pflanzenstoffen Körperzellen vor den sogenannten „freien Radikalen“. Und mal ganz ehrlich: lecker ist er auch noch. Heimwerken hilft gegen Stress und Depressionen, Spinat auf der Dopingliste, richtig trinken bei Hitze

 

Jetzt die inneren Abwehrkräfte stärken

Fit im Büro trotz trüber Tage

Johannisbeeren für den „Zaubertrank“

Vitamin C: Die Wunderdroge für Sportler

Mit vitaminreicher Ernährung gegen das Wintertief vorgehen

Wintergemüse: Lecker und gesund

Regelmäßiges Thermalbaden: Eine belebende Altersbremse gegen Stress

Oberlandgericht stärkt VW-Kunden den Rücken

TRD Redaktionsbüro

TRD Redaktionsbüro

Herausgeber: Heinz Stanelle. bietet ständig Ratgeber- und Leserservice für Medienprofis mit Pressedienst, Materndienst und Onlinedienst sowie Dokumentation und Erfolgskontrolle.

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu. https://trd-pressedienst.com/impressum-trd-pressedienst/datenschutzerklaerung/

%d Bloggern gefällt das: