(TRD/MP)  Nicht nur Ausdauer ist für einen gesunden Körper wichtig. Auch die Muskeln müssen aufgebaut werden. Und da ist ein gezieltes Krafttraining genau die richtige Aufbau-Kur. Der Mensch profitiert ein Leben lang von kräftigen Muskeln“, sagt Sportbiologie-Professor Henning Wackerhage von der Technischen Universität München im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Starke Muskeln helfen bei Rückenschmerzen, beugen Osteoporose … Beim Krafttraining sollte man langsam starten weiterlesen